Masaż był używany do holistycznego leczenia i zarządzania stresem przez wiele stuleci. W ostatnich latach popularność masażu jako techniki redukującej stres wzrosła, a coraz więcej osób poszukuje profesjonalnych usług masażu, które są połączone z innymi terapiami holistycznymi. Jednym z takich połączeń jest masaż i aromaterapia. Masaż aromaterapeutyczny znany jest również jako masaż Wellness lub masaż Spa. Polega on na wykorzystaniu olejków eterycznych pozyskiwanych z roślin w celu pobudzenia zmysłów i wywołania relaksu u klientów podczas masażu. Korzyści płynące z masażu spa lub aromaterapii obejmują zmniejszenie stresu, promowanie relaksu, poprawę krążenia i wzmocnienie odporności na choroby.
Kto może skorzystać z masażu aromaterapeutycznego?
Każdy może skorzystać z masażu aromaterapeutycznego, pod warunkiem, że toleruje użyte olejki eteryczne. Istnieją specjalne olejki do masażu dostępne dla osób w ciąży lub karmiących piersią. Dzieci prawdopodobnie nie powinny korzystać z masażu aromaterapeutycznego. Dzieje się tak dlatego, że działanie olejków eterycznych może nie być w pełni zrozumiałe dla młodych ludzi i w niektórych przypadkach może powodować negatywne reakcje. Jest również możliwe, że zapachy mogą utrzymywać się na skórze osoby po zakończeniu masażu, a to może powodować problemy, jeśli nauczyciel dziecka zdarza się być uczulony na olejki. Ludzie, którzy cierpią na astmę lub alergie mogą chcieć skonsultować się z lekarzem przed otrzymaniem masażu aromaterapeutycznego. Niektóre olejki, takie jak olejek z drzewa herbacianego, są znane z silnych zapachów, które mogą wywołać reakcje alergiczne u niektórych osób. Najlepiej jest być bezpiecznym i unikać masażu aromaterapeutycznego, gdy niektóre olejki zostały przepisane przez lekarza.
Jak wykonuje się masaż aromaterapeutyczny?
Masaż aromaterapeutyczny jest wykonywany tak samo jak każdy inny rodzaj masażu, ale masażysta będzie używał również olejków eterycznych. Olejki do masażu są umieszczane na skórze, a następnie wcierane w skórę przez ręce terapeuty. Olejki do masażu stosowane w aromaterapii zawierają olejki eteryczne. Olejki eteryczne są nakładane na skórę przez masażystę, który może używać swoich rąk, olejku do masażu, olejków eterycznych lub kombinacji wszystkich trzech w tym rodzaju masażu. Osoba poddawana masażowi leży na stole do masażu w luźnym ubraniu. Masażysta prawdopodobnie użyje olejku do masażu lub specjalnego rodzaju olejku do masażu z olejkami eterycznymi w nim. Olejki do masażu są wcierane w skórę osoby, a olejki eteryczne w olejkach są wchłaniane przez skórę.
Korzyści z masażu spa z aromaterapią
Masaż aromaterapeutyczny może być stosowany w leczeniu wielu schorzeń. Może być stosowany w leczeniu niepokoju i stresu, zaburzeń snu, bólu, bólów głowy i wielu innych dolegliwości. Niektóre olejki eteryczne okazały się skuteczne w leczeniu infekcji i wzmacnianiu układu odpornościowego. Zastosowanie olejków eterycznych w masażu może pomóc zrelaksować klienta i zmniejszyć uczucie stresu i niepokoju. Relaks jest pomocny w leczeniu wielu schorzeń. Relaks, który pochodzi z masażu aromaterapeutycznego może pomóc osobie cierpiącej na bezsenność uzyskać lepszy sen. Relaks, który pochodzi z masażu aromaterapeutycznego może również pomóc osobie, która cierpi na bóle głowy. Masaż może pomóc złagodzić ból głowy i pomóc osobie, która go odczuwa, uspokoić się. Relaks, który pochodzi z masażu aromaterapeutycznego może również pomóc osobie, która cierpi na napięciowe bóle głowy. Masaż może pomóc złagodzić napięcie w mięśniach osoby, która jest często odpowiedzialna za powodowanie bólu głowy, co może ułatwić osobie radzenie sobie z bólem głowy.
Efekty uboczne masażu aromaterapeutycznego
Niektóre powszechne skutki uboczne masażu aromaterapeutycznego to bóle głowy, reakcje alergiczne i uczucie zawrotów głowy. Ból głowy może być spowodowany bólem głowy wywołanym przez masaż, olejki eteryczne zastosowane podczas masażu lub kombinacją tych dwóch czynników. Bóle głowy, które występują w wyniku działania olejków eterycznych zawartych w olejkach do masażu są często niewielkie i mogą ustąpić po zakończeniu masażu. Ból głowy, który pojawia się w wyniku samego masażu może być oznaką, że masaż jest wykonywany zbyt energicznie. U niektórych osób występuje reakcja alergiczna na olejki eteryczne stosowane w olejkach do masażu. Najczęstsze reakcje alergiczne to swędzenie, podrażnienie i obrzęk skóry. Najlepszym sposobem na uniknięcie tego rodzaju skutków ubocznych jest przeprowadzenie badań nad olejkami eterycznymi stosowanymi w olejkach do masażu i upewnienie się, że są one odpowiednie dla osoby otrzymującej masaż.
Porady dotyczące dobrego masażu aromaterapeutycznego
Masażysta prawdopodobnie wybierze zapachy, które są odpowiednie dla danej pory roku, pory dnia i preferencji klienta. Najlepszym sposobem na znalezienie olejku do masażu, który jest dla Ciebie odpowiedni jest zapytanie masażysty, jakie olejki są używane. Terapeuta może być skłonny powiedzieć, jakie zapachy są w oleju do masażu. Jeśli masażysta nie chce podzielić się składnikami, prawdopodobnie najlepiej jest unikać tego olejku do masażu. Zapytaj o olejek do masażu przed rozpoczęciem masażu. Pomoże Ci to rozpocząć masaż z najlepszymi możliwymi oczekiwaniami. Możesz również zbadać olejki eteryczne, które są w olejku do masażu. To może pomóc Ci zrozumieć, dlaczego możesz czuć się w określony sposób podczas otrzymywania masażu.
Spostrzeżenia
Oprócz samego masażu, inne zabiegi spa mogą być połączone z aromaterapią, aby stworzyć kojące, relaksujące doświadczenie. Mogą to być kąpiele stóp, masaże dłoni lub stóp, okłady, shiatsu i refleksologia. Aromaterapia może być również stosowana w połączeniu z innymi terapiami wykorzystującymi zapachy, takimi jak wizualizacja i terapie kreatywne. Decydując się na wybór zapachu do zabiegu aromaterapii, należy rozważyć cel zabiegu i pożądany rezultat. Jeśli cierpisz z powodu lęku, możesz wybrać zapach, który jest zaprojektowany tak, aby promować uczucie spokoju. Jeśli chcesz poprawić swój nastrój, może być pomocne, aby wybrać zapach, który jest związany z pozytywnymi emocjami. Możesz również rozważyć zapach olejków eterycznych na skórze po zakończeniu zabiegu. Może to pomóc uniknąć przerwania sesji z inną osobą, która może być w pokoju z tobą.
Wnioski
Masaż aromaterapeutyczny może zapewnić szereg korzyści zdrowotnych zarówno osobie wykonującej, jak i otrzymującej masaż. Dla osoby otrzymującej masaż, masaż pomoże poprawić nastrój, zmniejszyć stres i promować relaks. Dla osoby wykonującej masaż, może on pomóc poprawić swoje umiejętności masażu i zapewnić korzyści terapeutyczne. Chociaż masaż może być relaksujący, może być również trudny dla osoby wykonującej masaż. Aromaterapia może pomóc ułatwić masaż dla obu stron, jak również poprawić korzyści płynące z masażu.